Har som skolprojekt att prova på fitnessfighten en vecka. Mitt kostschema är lagt & även ett träningsschema med olika övningar är gjort.
Fitnessfighten är skapat av worldofshape som har ett koncept som handlar om att träna 1h varje dag med kombinerade övningar för både kondition & styrka. Samt äta en hälsosammare men framförallt energirik mat. Ser fram emot slutresultatet både det fysiska & psykiska i slutet av månaden, kom igen nu alla fitness fighters'

Då det blev en rejäl sovmorgon & med ett gym som är totalt stängt under dagen (nyårsdagen) har jag endast börjat med kosten nu under dag 1,

Frukost
2 äggvitor (kokta)
3dl lättfil naturell
50gram müsli (Coops egna utan socker & sötningsmedel)


Mellanmål
100gram lätt kesella naturell
100 gram tonfisk
Frukt/grön (hallon & banan) 75 gram